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当心巧克力吃多会上瘾

2019-05-16 20:44:06 | 来源: 饮食

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巧克力里含有可可碱、乙醇胺、苯乙胺等几种物质,它们可能与某些人的嗜好有关。另外,巧克力里含的糖和色氨酸,可能会令1些女性上瘾。

当人们身心遭到较大压力时,体内有1种叫做“血清素”的神经递质其浓度常常会降落。血清素会影响人们的情绪,令人们出现焦虑或是情绪低落,吃巧克手机偷跑流量 预装软件获利成灰色产业链
力可以帮助恢复人体内的血清素水平,令人们的烦躁情绪安定下来。月经前期是很多女性的“地雷期”,这时候略不注意,便可能致使不良情绪爆发。

有人发现,这个时期女性如果进食1些巧克力,能明显改良其情绪。这个“灵验”的办法,让很多女性不知不觉就对巧克力上了“瘾”。可是,巧克力吃多了会促使人发胖,因此,女性在情绪低落时,可以吃点苹果、梨、桃、草莓等水果,再加1杯低脂奶(或低脂酸奶),这样既能增加碳水化合物的摄取,又能增加色氨酸的摄取,更有益于血清素的恢复,既稳定了情绪,又避免了发胖。

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