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孩子厌食是饮食习惯惹得祸

2019-05-17 13:27:05 | 来源: 汤羹

到了夏季,气候酷热,孩子不愿意吃饭的问题较为突出。1些家长常常很着急,反复带孩子去医院咨询、诊治。专家指出,事实上,孩子厌食,首当其冲需要改良的,就是孩子的饮食习惯。

专家指出,引发厌食的常见缘由主要包括精神心理因素和不良的饮食习惯,例如吃饭不专心、边吃饭边看电视;家长在吃饭时批评或责打孩子等。因此对正玩得兴趣勃勃的孩子,在用餐前15分钟要告知孩子把活动逐步停下来,把孩子的注意力引导到准备吃饭的话题上。家长还要注意食品的色、香、味,以提高孩子的兴趣,到达增进食欲的目的。

其次,厌食与营养素的缺少有关。如维生素B1缺少时肠蠕动减少,食欲就会下降。因此要注意粗粮和杂粮的摄取,如玉米、麦片、麸皮等,以增进肠蠕动,增强食欲。为提高食欲,增加营养,还可适当吃些带苦味的食品。现代营养学研究表明,苦味食品中含有许多生物碱类物资,可舒张血管,清心除烦,醒脑提神,兴奋大脑摄食的相干刺激作用。

另外,生冷及冰冻食品则不宜过量食用,以避免过食冷饮刺激胃肠黏膜,使得胃肠毛细血管收缩,影响消化道腺体分泌,1旦脾胃受损,即可致使消化不良,重者伤及元气,对安度炎夏有害无益。夏季水份吃得过量,也会冲淡胃液,也影响消化功能,并刺激肠道,使得蠕动亢进,缩短了食品在小肠内停留的时间,影响人体对食品中营养成份的吸收。对体质衰弱,平时多病的孩子,更要注意保护好脾胃功能,避免不公道使用抗生素而损伤脾胃功能。(梁乃丹)

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