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3款减肥零食果冻DIY

2019-05-13 16:01:54 | 来源: 西餐

导语:亮晶晶的小巧果冻是很多女孩子爱好的食品,可是又担心它们太高热量容易发胖怎样办?没关系,现在小编就教大家3种减肥果冻,让你好吃好玩又健康。

QQ糖牛奶果冻

原料:QQ糖(棉花糖也能够)、牛奶。

方法:将适当QQ糖和1包脱脂牛奶放在1个小铁碗中,在锅中将水烧开后把小铁碗放在开水中,然后继续加热;加热的进程中要不停地搅拌,直到糖完全熔化;将熔化物冷却后放到冰箱冷冻,大约1个小时就能够食用。淡淡的奶香加上很Q的口感,真的是好吃又好玩。

太白粉果冻

原料:太白粉(即生的土豆淀粉,超市可以买到)、半个栀子果(中药店可以买到)、凉开水、冰糖。

方法:把栀子果切成小块加水煮开,然后用滤网过滤剩下栀子汁待用;用大约2勺的太白粉放在不锈钢碗中,加入栀子汁、冰糖和两杯凉开水搅拌均匀;加热不锈钢碗直到搅拌物成黏稠状,将其冷却后再放入冰箱中,稍后取出切块即可食用。这款果冻不只平淡可口还清火减脂,好吃也不发胖。

魔芋果冻

原料:魔芋胶、椰果(可用罐头)、水。

方法:放1碗开水在锅中加热,煮开后倒入碗中加魔芋胶搅拌将其熔化;加入椰果继续搅拌;放入冰箱中等它凝固后便可食用。不但有很强的饱腹感,还具有降血压、降脂、通便养颜等功效,热量很低,无需刻意节食也能到达均衡地减肥效果。

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