首页 >食材

绿豆银耳羹的做法

2019-04-16 11:50:18 | 来源: 食材

怎么做绿豆银耳羹好吃?学做绿豆银耳羹需要哪些食材?家常美食网籣草児老师为您提供绿豆银耳羹的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的绿豆银耳羹。

绿豆,所含的蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必须。绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油3酯水解到达降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能增进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并下降小肠对胆固醇的吸收。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。优质的银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效。绿豆银耳羹,养阴润肺,清热解毒,嫩肤美容······

绿豆银耳羹的主料:  银耳(20克)  绿豆(30克)    绿豆银耳羹的调料:  枸杞子(适当)    做绿豆银耳羹所需厨具:  无

绿豆银耳羹的做法图解步骤

1.准备好绿豆和银耳。

2.银耳提前泡发,洗净。

3.银耳倒入沙煲,加入适当冷水;大火煮开,小火熬煮15分钟。

4.倒入绿豆,熬煮20分钟。

5.加入冰糖,煮至糖化。

6.加入枸杞子;炖好的绿豆银耳羹盛入碗中,温热食用。

家常美食网小窍门:  1、睡前不宜食用银耳,以避免血黏度增高。

2、银耳能清肺热,外感风寒者忌用。

3、炖煮好的银耳切忌过夜食用。

4、变质的银耳羹不要食用,会引起中毒。

癫痫的中药治疗方法
平顶山治疗性病的医院
伊春哪家医院治疗妇科好

猜你喜欢